Aromaterapia en el hogar

En la aromaterapia se emplea flores, hierbas y raíces para elaborar aceites esenciales que se utiliza con finalidades terapéuticas para tratar diversos males físicos y emocionales. Estos aceites esenciales contienen los ingredientes activos del elemento vegetal de forma concentrada y potente. Es por ello que deben ser tratados con cuidado y nunca deben ser aplicados directamente sobre la piel.

Existen algunas formas de emplear los aromas en el hogar.

Para inhalación.
Llenar un recipiente de acero inoxidable de 2 a 3 cuartos de galón con agua muy caliente, y agrega de 2 a 5 gotas del aceite esencial. Cierrar los ojos, colocar el rostro cerca del vapor, y cubrir la cabeza con una toalla. Respirar el vapor por 10 a 15 minutos y sienta la relajación. Si necesitas, puedes agregar 1 o 2 gotas más.

El masaje terapéutico.
Agregar unas 5 a 12 gotas (usar la mitad en caso de pieles sensibles) del aceite esencial por cada onza de cualquier aceite de frutos frescos. Calientar levemente el aceite para realzar el placer del masaje.

Baño.
Diluir unas 5 a 8 gotas de aceite esencial con agua y mézclalas con ayuda de un emulsor (aparato para mezclar aceites) con una cucharada de miel o de crema o gel de baño y agregar el producto en la bañera. Para un baño restaurativo utiliza una mezcla de aceite de lavanda, geranio y mandarina. Para un baño desintoxicante utiliza enebro, limón y lavanda en un baño caliente.

Compresas.
Emplear para aliviar los cólicos menstruales, calambres musculares y cualquier tipo de dolor. Echar de 4 a 7 gotas de aceite en un recipiente con agua caliente. Remojar un paño sobre el agua y aplícalo sobre el área adolorida. Puedes cubrir el paño con un plástico o toalla para mantener el calor por más tiempo.

Aromaterapia y salud

Dentro de las actividades de la primera Semana de la Mujer en Almássera continuaron ayer, 4 de marzo, con la realización de la charla ‘Mujer y Salud’ sobre prevención del cáncer de mama y de cuello uterino, y el desarrollo de un taller de automasaje, relajación y aromaterapia.

En esta charla sobre la Mujer y Salud, las asistentes aprendieron sobre la prevención del cáncer de mama y de cuello uterino, de esta forma que sobre el tratamiento de problemas de alimentación, la menopausia y la osteoporosis.

Las participantes en este taller de automasaje y relajación conocieron los beneficios del uso de estas técnicas para la salud y aprendieron las nociones básicas sobre la Aromaterapia, un tipo de medicina alternativa que utiliza aceites esenciales y extractos de plantas.

El taller de Aromaterapia fue impartido por la profesora de Yoga Amparo Salvi y la charla ‘Mujer y Salud’ fue dictada por Yolanda Hernández, trabajadora del Centro de Salud de Almàssera.

La Aromaterapia

El estress en nuestros días muchas veces hacen que nuestro cuerpo se canse y fatigue por eso es muy beneficioso el darnos un baño muy refrescante con aromas naturales, y algo de aceites aromáticos esto puede ayudar a mejorar el humor, el estress del trabajo o de cualquier actividad diaria y rutinaria.

Hoy en día hay estudios realizados donde demuestran cientificamente que este tipo de medicina natural tiene un buen sustento, por los resultados benéficos que se han dado en personas enfermas o afectadas por un sin número de malestares. Incluso muchas empresas dedicadas a la producción de aromas y fragancias han visto acrecentada su producción debido al auge de esta nueva técnica de salud.

Otros estudios realizados, han demostrado que en personas que no practican esta técnica de aromaterapia sufren molestias de diferente índole y apesar de visitar médicos y tomar medicamentos, no han logrado conseguir mejorías, a diferencia de aquellas personas que si tienes ese hábito de la aromaterapia.

Además de que la aromaterapia cura y mejora al cuerpo humano, tiene otras facultades como el mantener nuestro hogar o lugar donde solemos habitar para realizar nuestras diferentes actividades con una ambiente agradable y propenso para sentirse bien.