Cuando llega cansado después de una larga jornada de trabajo o de cualquier actividad que uno realiza, es importante relajarse, despojarse de la ropa pesada o más bien ponerse algo cómodo para estar en casa.
Tómese un tiempo para descansar mentalmente sobre un sofá, previo a esto encienda una vela de aroma, puede ser un aroma a jazmín, naranja, o de flores silvertres, este olor le ayudará a que su mente pueda concentrarse en la tranquiladad de ambiente.
Trate de poner su mente en blanco o pensar en algo que le traiga paz, serenidad, a su espíritu. esta actividad lo puede hacer de una forma diaria por un lapso de 10 minutos al dia, despúes usted mismo verá los resultados de que su estress poco a poco se irá desminuyendo paulatinamente despúes de esta relajación mental.
El objetivo de esta relajación es ayudarle a que su serenidad mental le ayude a reflexionar sobre los actos o decisiones posibles sobre alguna actividad o problemas de su vida gracias al aroma de la vela.
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